Como desenvolver sua Resiliência e superar os momentos difíceis

Dentre as diversas habilidades e competências que precisamos desenvolver ao longo da vida, uma das mais importantes para o sucesso na área pessoal e profissional é a capacidade de Resiliência.   

Resiliência é a capacidade humana que nos ajuda a enfrentar, superar e sair fortalecidos de experiências de adversidades e grandes desafios que surgem ao longo da vida.  

Um ditado popular que reflete bem essa capacidade é o famoso "O que não me mata me fortalece.".

O Método T.D.I. de Gestão Emocional e Comportamental é uma excelente ferramenta para lhe ajudar a entender as suas necessidades e capacidades físicas, mentais e emocionais e encontrar os melhores caminhos para fortalecer a sua resiliência e aumentar suas chances de alcançar o sucesso de forma saudável no curto, médio e longo prazo. 

Através do Método T.D.I., você aprende a cultivar algumas características essenciais das pessoas resilientes, tais como:  

1. Positividade: Encare a vida como uma jornada cheia de desafios e oportunidades, buscando aprender algo importante com cada experiência.  

2. Foco: Tenha uma visão clara do que deseja alcançar e de porque isso é importante para você, usando essa referência como guia para lhe dar forças e ajudar a se recuperar de expectativas quebradas.  

3. Flexibilidade: Aceite a mudança de forma positiva e esteja aberto a novas situações, relacionando-se bem com os outros e suas diferenças e mantendo aberta para outros caminhos e oportunidades que podem surgir sem aviso prévio.  

4. Organização: Gerencie seu tempo, emoções e tarefas, estabelecendo prioridades e planejando ações e estratégias eficazes. Pegando carona no item 3, entenda que o que era prioridade para você ontem, pode não ser mais hoje, se for o caso, aja com flexibilidade e reveja a sua organização. 

5. Proatividade: Busque ativamente mudanças, assuma o controle da sua vida e use sua criatividade e liderança para alcançar seus objetivos. Em outras palavras, tome a iniciativa e faça acontecer. E se perceber que precisará superar algum desafio grande, tome também a iniciativa de buscar os recursos, ferramentas e apoio que você precisar para se preparar, se fortalecer e avançar da melhor maneira possível, respeitando os seus limites atuais, mas se estimulando a dar um passo de ousadia e coragem. 

O Método T.D.I. de Gestão Emocional e Comportamental oferece ferramentas e técnicas que ajudam muito no desenvolvimento da resiliência. Por exemplo, alguns dos exercícios orientados ao longo do processo promovem um aumento na sensação de ânimo e bem-estar, ajudando a manter a mente, as emoções e os relacionamentos em harmonia, e assim criando um ambiente mais favorável e de apoio para sua recuperação.  

Para se tornar uma pessoa mais resiliente e bem-sucedida, você também pode:  

- Elaborar e mentalizar o seu projeto de vida, reduzindo a ansiedade e criando um senso de propósito.  

- Desenvolver a autoconfiança e aprender a dizer não sempre que necessário.  

- Ampliar seus conhecimentos gerais ou em alguma área específica para aumentar sua autoconfiança e lhe preparar para novas oportunidades.  

- Ter coragem para assumir riscos e separar a sua identidade do que você faz.  

- Cultivar seu senso de humor, desenvolver sua criatividade e sair da rotina de vez em quando.

- Cuidar de si mesmo, buscar relacionamentos afetivos saudáveis e acreditar que dias melhores virão.  

Lembre-se que a resiliência é uma capacidade humana que pode ser desenvolvida de forma consciente e intencional, adotando uma postura de superação mediante a situações de adversidades e grandes desafios.  

O Método T.D.I. lhe ajuda a aprender e aplicar técnicas eficazes de Gestão Emocional e Comportamental que fazem toda a diferença no desenvolvimento da sua resiliência, especialmente em momentos difíceis, onde você mal consegue pensar com clareza e muito menos ter forças para agir de forma estratégica e racional sem o apoio necessário.  

Se você tem se sentido frágil demais diante dos desafios da sua vida, que não tem conseguido ser forte o suficiente para se levantar e seguir em frente e isso está lhe gerando ainda mais dores e perdas tanto na sua vida pessoal, como na profissional e financeira, convido você a clicar no link abaixo e saber um pouco mais sobre como o Método T.D.I. de Gestão Emocional e Comportamental pode lhe ajudar. 

>>> Quero conhecer o Método T.D.I. <<< 

Espero que as informações compartilhadas tenham sido úteis para você e caso sinta que precisa de um atendimento personalizado para obter orientações mais específicas para o seu caso, é só clicar no link e agendar uma sua sessão.  

>>> Quero agendar uma Sessão do Método T.D.I. <<< 

Agora me conta, quem você conhece em seu meio social que é um exemplo de resiliência para você? Quais desafios e adversidades essa pessoa já enfrentou, superou e conseguiu sair fortalecida dele? Busque identificar se essa pessoa confirma com seu exemplo alguns dos ensinamentos que compartilhei ao longo do texto. 

O que você pode fazer a partir de agora para também se tornar uma pessoa mais resiliente e bem-sucedida?  

Lembre-se sempre que a resiliência é uma habilidade que pode ser desenvolvida e aprimorada ao longo da vida. Estou aqui para te apoiar nesse processo!  

Para refletir, deixo aqui meu mantra pessoal: 

“Tudo que você começar, conclua. É libertadora a sensação de missão cumprida. Isso praticamente lhe dá uma permissão para seguir em frente.” 

Leandro Lima 
 
Mentor de Gestão Emocional e Produtividade 
Criador do Método T.D.I Mentoria Personalizada 
Co-autor em 7 livros de Desenvolvimento Pessoal 
Autor do eBook “Como Equilibrar Produtividade e Saúde” 
www.instagram.com/MentorLeandroLima 
@MentorLeandroLima 

Descubra o Caminho para a Produtividade Saudável com o Método T.D.I.

Chega de acumular tarefas não concluídas, perder o foco frequentemente e sentir um cansaço físico e mental que te leva a cometer erros bobos, tomar decisões equivocadas e não conseguir avançar apesar do seu alto potencial e capacidades. 

Você quer se libertar do estresse crônico e da sobrecarga que vem prejudicando o seu desempenho, bem-estar e qualidade de vida?

 

Se a sua resposta é SIM, esta sessão é o primeiro passo para você construir uma vida nova, com mais leveza e equilíbrio entre a sua produtividade e a sua saúde.
 

Descubra como o Método T.D.I. lhe ajuda a viver de forma mais leve e bem-sucedida. 
 

- Você não precisa sacrificar a sua saúde e bem-estar para tentar produzir em meio a um mar de estresse, pressão e sobrecarga.

- É possível viver de forma produtiva, leve e saudável fazendo alguns ajustes estratégicos na sua rotina, ambiente e comportamentos. 
 

A verdade é que um dos fatores que mais prejudica a produtividade de muitas pessoas é não conseguir pensar com clareza e organizar as próprias ideias para tomar decisões, iniciar, avançar e concluir suas tarefas e projetos.
 

Isso acontece porque o estresse constante prejudica o funcionamento das Funções Executivas, que são as habilidades cognitivas responsáveis pela nossa capacidade de:

• planejar,
• organizar ideias,
• memorizar,
• controlar nossas emoções,
• nos adaptarmos às mudanças,
• tomar decisões assertivas e
• agir de forma estratégica.
   

Se você vem tendo dificuldades para iniciar e concluir tarefas, manter o foco no que está fazendo, pensar e agir de forma estratégica, tomar decisões importantes e controlar as suas emoções especialmente em situações estressantes, a SIM T.D.I. vai lhe ajudar a descobrir por que você tem vivido esses problemas e quais são os primeiros passos para você começar a resolvê-los.

Na SIM TDI você receberá a ferramenta Checklist FGE FGP que lhe ajudará a descobrir e começar a enfrentar os seus principais Fatores Geradores de Estresse, que prejudicam o seu desempenho e saúde; e aumentar os seus Fatores Geradores de Prazer, que favorecem o seu bem-estar e produtividade.

Um exemplo clássico da ação dos FGE/FGP é quando você é uma pessoa que produz melhor em ambientes mais silenciosos e reservados, mas está trabalhando em um ambiente de muito falatório e com pessoas lhe chamando de 5 em 5 minutos. O que lhe gera estresse e pode prejudicar o seu desempenho e a sua saúde.

Ou então o contrário, quando você é uma pessoa que tem um melhor desempenho se relacionando e trabalhando em equipe e aí lhe colocam pra trabalhar numa função onde você praticamente não tem contato com outros seres humanos. Isso pode acabar lhe desmotivando e gerando até um princípio de depressão.
 

De acordo com a Associação Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt), cerca de 30% dos trabalhadores brasileiros sofre com a Síndrome de Burnout, que é o esgotamento físico, mental e emocional de pessoas que trabalham diariamente sob pressão e extremo estresse, como policiais, professores, bombeiros, médicos, enfermeiros, advogados, engenheiros, bancários, executivos, empresários e também pessoas que acumulam dupla ou tripla jornada como muitas mães e pais de família.

A SIM TDI vai lhe entregar um mapa de ações estratégicas para você evitar entrar nessa estatística, ou sair dela, iniciando o seu movimento de transformações em direção a uma vida com mais tranquilidade mental, equilíbrio emocional e uma rotina de produtividade mais saudável e harmoniosa.

Gerenciar bem as próprias emoções, tempo, energia e tarefas é fundamental para não deixar a desejar em seus compromissos. E aprender a priorizar o que é prioridade ajuda muito a não desperdiçar tempo e energia com ações improdutivas e seguir avançando, mesmo que precise ser num ritmo mais lento, porém saudável, e isso tem tudo a ver com Gestão Emocional, Saúde Mental e Produtividade.

Para quem é a SIM T.D.I.? 

• É para você que já percebeu o quanto o estresse, a pressão e a sobrecarga diária estão prejudicando a sua saúde, o seu bem-estar, o seu desempenho e concluiu que não quer mais viver desta forma tão prejudicial. 
   
• É para você que está em busca de uma ferramenta, orientações e mapa de ações estratégicas para iniciar seu processo de transformação e mudança de vida.

Para quem não é a SIM T.D.I.? 

• Esta sessão não é para pessoas que não estão dispostas a dar o primeiro passo, seguir as orientações e agir até alcançar os resultados desejados. 

Se você se identificou e quer começar já a tirar esse peso das suas costas e viver de forma mais leve, produtiva e saudável, aproveite a oportunidade especial, agende sua Sessão de Introdução ao Método T.D.I. hoje mesmo e avance com mais clareza, segurança e assertividade.

• Quero Agendar a SIM T.D.I.

Cada dia a mais que você segue sacrificando o seu equilíbrio e bem-estar para trabalhar e produzir em meio ao estresse e à sobrecarga, pode acabar custando muito caro para você e sua família se chegar ao ponto de lhe gerar problemas de saúde, trabalho e finanças.

Eu mesmo já me vi adoecendo e indo parar numa sala de cirurgias após um período de forte estresse e instabilidade emocional. Apesar dos aprendizados adquiridos, eu não desejo isso para ninguém.
 

• Clique Aqui para Aproveitar a Oportunidade e agendar a sua SIM T.D.I.

Para refletir, lembre-se sempre: 

• “Tudo que você começar, conclua. É libertadora a sensação de missão cumprida. Isso praticamente lhe dá uma permissão para seguir em frente”.

Leandro Lima 
 
Mentor de Gestão Emocional e Produtividade 
Criador do Método T.D.I Mentoria Personalizada 
Co-autor em 7 livros de Desenvolvimento Pessoal 
Autor do eBook “Como Equilibrar Produtividade e Saúde” 
www.instagram.com/MentorLeandroLima

Você merece uma Vida mais Leve, Produtiva e Saudável

Você tem sentido sua vida pesada, cansativa e pouco produtiva? Tem dificuldades para concluir o que inicia, acumula tarefas não concluídas e sente que isso está afetando sua autoconfiança, saúde e bem-estar? Você sente que está caminhando a passos de tartaruga e que pelos seus conhecimentos, habilidades e experiências você já poderia estar bem melhor em sua vida pessoal, profissional e financeira? 

Se você respondeu “Sim” para alguma dessas perguntas, você está no lugar certo!

- Que tal aprender um passo a passo para lhe ajudar a concluir o que começa, tomar decisões estratégicas e assertivas, agir de forma planejada, manter um bom desempenho e proteger a sua saúde e bem-estar?

Sabemos que existem desafios que podem perturbar a nossa paz, afetar nossa saúde e prejudicar o nosso progresso. Se isso lhe soa familiar, saiba que você não é a única pessoa a viver essa situação.  

Talvez você ainda não tenha percebido, mas o estresse constante, a pressão e a sobrecarga são os principais adversários a serem vencidos nesta batalha, pois eles prejudicam e muito o funcionamento das nossas Funções Executivas e isso nos gera prejuízos nas nossas capacidades de:

• Planejar e concluir tarefas,
• Memorizar e organizar ideias,
• Controlar nossas emoções,
• Nos adaptarmos às mudanças,
• Tomar decisões assertivas e
• Agir de forma estratégica.

Mas a boa notícia é que existe um caminho e ferramentas eficientes para lhe ajudar a resolver essa situação e transformar a sua vida. 

Eu precisei aprender esse caminho na prática ao longo dos últimos anos, vivendo e enfrentando desafios diversos que chegaram a abalar profundamente o meu equilíbrio emocional, minha saúde e os meus trabalhos e resultados.

Em um desses momentos eu vivi um estresse emocional tão intenso e profundo que o resultado foi eu acabar indo parar numa sala de cirurgia às pressas para remover um tumor. Isso me deixou sequelas físicas que carrego até hoje e que me servem de lembrete para eu cuidar cada vez melhor da minha saúde mental, física e emocional e adotar estratégias que me ajudam a viver de forma mais leve, produtiva e saudável.

Os aprendizados que adquiri a partir dessa experiência em particular me deram a base e a direção para que eu buscasse ferramentas estratégicas para para proteger a minha própria saúde mental e emocional. Posteriormente, percebi que algumas pessoas próximas também passavam pelos mesmos problemas e decidi compartilhar com elas o que estava me ajudando.

Esse processo de aprendizado com experiências próprias, estudos específicos e oportunidades de ajudar outras pessoas me permitiu criar e organizar um método passo a passo que já há alguns anos tem me permitido viver de forma mais tranquila, equilibrada e que me ajuda a avançar e concluir minhas tarefas e projetos mesmo nos momentos de maior pressão, estresse e sobrecarga.

Apresento a você o meu eBook "Como Equilibrar Produtividade e Saúde - 7 Passos Estratégicos para uma Vida mais Leve e Bem-sucedida com o Método T.D.I." já disponível na Amazon e em outras plataformas.   

Nele, você aprenderá os 7 Passos Estratégicos do Método T.D.I. para transformar sua realidade, dizer adeus ao estresse crônico e se libertar de problemas de baixa produtividade e desempenho.

Desbloqueie os primeiros passos para uma vida mais leve e bem-sucedida. 

Você não precisa sacrificar sua saúde e bem-estar dia após dia para tentar produzir em meio a um mar de estresse, pressão e sobrecarga. É possível viver de forma produtiva, leve e saudável fazendo apenas alguns ajustes estratégicos na sua rotina, ambiente e comportamentos.  

A verdade é que um dos fatores que mais prejudica a produtividade de muitas pessoas é não conseguir pensar com clareza e organizar as próprias ideias para tomar decisões estratégicas, iniciar, avançar e concluir suas tarefas e projetos.  

Gerenciar bem as próprias emoções, tempo, energia e tarefas é fundamental para não deixar a desejar em seus compromissos e seguir progredindo.

Além disso, aprender a priorizar o que é prioridade ajuda muito a não desperdiçar tempo e energia com ações improdutivas e seguir avançando, mesmo que precise ser num ritmo mais lento, porém saudável, e isso tem tudo a ver com Gestão Emocional, Saúde Mental e Produtividade.  

Cada dia a mais que você segue sacrificando o seu equilíbrio e bem-estar para trabalhar e produzir em meio ao estresse constante, pressão e sobrecarga, pode acabar custando muito caro para você, sua saúde, seu desempenho e sua família.  

Como conto em mais detalhes no eBook, eu já senti isso na pele e não desejo o mesmo para ninguém. Não é à toa que compartilho meus aprendizados e experiências.  

Se você quer dar um basta agora nesta situação e sair de uma realidade de frustração e desânimo para uma realidade de satisfação e realização, convido você a dar seu primeiro passo em direção a uma vida mais produtiva, leve e saudável.

Chega de adiar essa mudança. A hora é agora!   

Clique no link abaixo e comece a transformar sua vida ainda hoje.

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Seu futuro “eu” lhe agradecerá por essa decisão saudável e produtiva. Embarque nesta jornada de autodescoberta e crescimento. Estamos juntos nessa jornada!

"Tudo que você começar, conclua. É libertadora a sensação de missão cumprida. Isso praticamente lhe dá uma permissão para seguir em frente."

Leandro Lima 
Mentor de Gestão Emocional e Produtividade 
Criador do Método T.D.I Mentoria Personalizada 

Co-autor em 7 livros de Desenvolvimento Pessoal 
Autor do eBook "Como Equilibrar Produtividade e Saúde"
www.instagram.com/MentorLeandroLima